L’important est de faire des exercices, peu importe comment.
Faux, car un exercice mal fait est souvent source de douleur et de blessure à court ou à long terme. Il faut travailler de façon fonctionnelle avec plusieurs parties du corps.

L’exercice cardio-vasculaire et la diète alimentaire sont la meilleure façon de perdre du poids.
Faux, les exercices de musculation amènent une dépense énergétique plusieurs heures après l’entraînement. Connaître les principes d’alimentation, jumelé avec de bonnes habitudes de vie permet d’avoir de meilleurs résultats.

L’entraînement individuel sans supervision est efficace. 
Faux, pour avoir une bonne exécution du mouvement et une planification adéquate, il faut s’affilier avec des entraîneurs compétents.

Il n’y a aucune conséquence à conserver le même programme d’entraînement pendant 2 mois et plus.
Faux, le corps s’habitue au même type de travail et d’intensité. Le progrès s’arrête.

Recevoir le même programme d’entraînement que la plupart des autres membres est bénéfique.
Faux, chaque individu est différent, il faut travailler dans le respect de son entité corporelle avec un programme personnalisé.

L’évaluation  posturale de départ a peu d’importance pour s’entraîner.
Faux, sans information physique ou physiologique au départ, il est impossible de bien planifier l’évolution des entraînements.

Seule la diète alimentaire permet de perdre du poids efficacement.
Faux, connaître les principes d’alimentation et les appliquer au quotidien, jumelé avec de bonnes habitudes de vie permet d’avoir de meilleurs résultats.

S’entraîner sur des machines est ce qu’il y a de plus efficace.
Faux, la force acquise lors de ce genre d’entraînement ne se transmet pas au geste quotidien. Il faut travailler de façon fonctionnelle avec plusieurs parties du corps.

Plus l’entraînement dure longtemps, meilleurs sont les résultats.
Faux, la  fatigue à la fin de l’entraînement diminue considérablement le gain de résultat.