L’aspect souvent négligé et qui constitue  une partie essentielle de la qualité de vie d’une personne est sans aucun doute la condition physique de celle-ci. La plupart des gens se considèrent généralement en bonne forme, mais le sont-ils vraiment ? Et vous ? Les activités physiques que vous pratiquez vous semblent-elles plus difficiles à réaliser qu’avant ? Êtes-vous essoufflés plus rapidement ? Les douleurs musculaires sont-elles plus fréquentes ?

Peut-être est-ce votre cas. Ainsi, malgré le fait que vous pratiquiez une activité physique (golf,  tennis, etc.), vous continuez à souffrir de maux de dos, d’articulations douloureuses, de fatigue chronique. Cela est dû souvent à une surcharge de travail, car  les mêmes groupes musculaires sont constamment sollicités. Avec le temps, cela provoque des déséquilibres musculaires*, un mauvais alignement postural, un dos courbé, une hyper lordose, des douleurs articulaires, etc.

Ces déséquilibres que nous remarquons chez l’ensemble de la population diminuent la capacité physique d’une personne. Cela se traduit par une augmentation de blessures, une diminution de la force musculaire et une décroissance de l’efficacité fonctionnelle dans les gestes quotidiens et au travail (absentéisme accru).

L’abonnement à un centre d’entraînement peut sembler vous aider. Mais est-ce exact ?

La seule façon d’être certain qu’un programme d’entraînement soit efficace, c’est qu’il doit être uniquement fait pour vous. Ce qui implique une évaluation de votre posture, de vos forces et surtout de vos faiblesses musculaires. Il faut nécessairement vérifier votre flexibilité et ce, de façon spécifique pour différents groupes musculaires. La recherche de vos tensions musculaires est également essentielle, celle-ci détermine le processus à suivre pour rétablir le muscle sans lui nuire par un travail trop hâtif  et trop intense de musculation.

Il faut s’assurer d’avoir un portrait complet de votre entité physique (rythme de vie, antécédents médicaux et sportifs, douleurs chroniques et intermittentes). C’est alors qu’un bon programme d’entraînement peut être conçu. Celui-ci sera efficace et apportera les résultats escomptés sans risque pour votre bien-être.

À la fine pointe en matière d’entraînement du corps humain, Évolution se spécialise dans l’évaluation et la conception de programmes d’entraînement physique personnalisés ainsi que dans la réhabilitation musculaire. Seul gage de réussite pour une vie saine et active, Évolution vous fera progresser adéquatement en ce sens.

Prenez votre condition physique au sérieux et venez nous rencontrer pour une évaluation.

* le déséquilibre musculaire se produit lorsqu’un muscle près d’une articulation est plus fort ou plus  contracté que l’autre ou que les autres. Ce muscle trop raide défait l’harmonie ou l’équilibre idéal qui existait ou aurait dû exister. Il en résultera une mauvaise tension sur l’articulation et cela provoquera des douleurs.